This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

الاثنين، 29 يوليو 2013

كيفية الدفع عن طريق البنك Paypal من دون وجود حساب

بسم الله الرحمن الرحيم

دورة التجارة الالكترونية - الحلقة الرابعة

 كيفية الدفع عن طريق البنك Paypal من دون وجود حساب : 


بعد أن قامت شركة Paypal بدعم بعض الدول العربية ألا و هي البحرين –الأردن – قطر– الإمارات العربية المتحدة لكن الكثير من الناس ممن قاموا بإنشاء حساب في Paypal  عانوا من مشكلة تأكيد الهوية والتي تتطلب إرسال صور لمستندات و لكن لازال بالإمكان إستغلال Paypal  للدفع من دون وجود حساب لكن يشترط أن يكون موقع لديه حساب في Paypalوليس حساب Epay لنأخذ مثال بسيط عند شرائك اي منتج ستجد شعار البنك Paypal كالتالي: 

والان لنقم بجولة خفيفة في موقع Paypal  بصور 
نلاحظ إن المبلغ هو ١٦.٩٩ يورو لذلك يجب توخي الحذر فالمبلغ ليس بالدولار أنظروا إلى المربع الأصفر و نضغط على Continue
 ثم نضغط على Continue وستصلك رسال إلى بريدك الإلكتروني تفيدك بنجاح العملية أو فشل العملية
انتهت الحلقة 

الى اللقاء مع الحلقة الخامسة بعنوان كيفية حماية بطاقة الإئتمان من السرقة

مع تحيات 
المدرب/ حسام الدين محيسن


السبت، 27 يوليو 2013

التجارة الالكترونية - التحقق من صحة بطاقة الائتمان - الحلقة الثالثة

بسم الله الرحمن الرحيم
دورة التجارة الالكترونية - الحلقة الثالثة
كيف تتم عملية التحقق من صحة معلومات البطاقة الائتمان؟

    إن البطاقات الائتمانية الآن لا تحتوي من المعلومات على رقم واسم وتاريخ انتهاء فقط كما كان عليه الأمر في السابق. بل تحتوي الآن على ما يسمى ب"عنوان الدفع" 
 تتم عملية التحقق من صحة المعلومات كالتالي:

١ - يقوم نظام الدفع نفسه بمطابقة صحة المعلومات المدخلة منك بالمعلومات المسجلة لدى مركز المعلومات الخاص بماستر كارد إن كانت البطاقة ماستر كارد ، أو فيزا كارد إن كانت البطاقة فيزا كارد

٢ - في حال تطابق المعلومات ، سيقبل النظام البطاقة مالم تكن هناك شروط أخرى مدرجة في النظام  مثل أن تكون البطاقة مصدرة من منطقة معينة ، أو تبدأ بأرقام معينة غير متعامل معها او مكان إصدارها مع مكان رقم الآي بي الخاص بك ، وغير ذلك من الشروط.

٣ - بعد قبول البطاقة ، تأتي مهمة التاجر صاحب الموقع للتحقق من عنوان الدفع و مطابقته مع عنوان الشحن لعمل ذلك سيتصل برقم الهاتف الذي وضعت في عنوان الدفع لمحادثة الشركة أو البنك الذي أصدر بطاقتك ، وسؤاله إذا كان عنوان الشحن هذا مدخل في ملف البطاقة أم لا.

٤ - في حال أخبره البنك أو الشركة بصحة عنوان الشحن وأنه بالفعل مدرج في ملف البطاقة ، سيقبل الطلب وفي حال تم إخباره بالعكس سيرفض الطلب .



يوجد ١٦ رقم في بطاقة الإئتمان ، وعنوان إنتهاء الصلاحية و رقم يدعى رقم البطاقة و يكون بهذا الشكل 1234‐5678‐ 9123‐ 4567
و هذا الرقم هو رقم البطاقة و الذي يجب أن تحتفظ و به و لا تضيعه ، عند كتابة هذا الرقم في صفحة الدفع ، يجب كتابة الرقم من دون " – " أو مسافات ، أي كلها مع بعض
عنوان إنتهاء الصلاحية  و يكون بهذا الشكل : 02/06
الرقم الذي على اليمين يعطي السنة و هي 2006 أم الرقم الذي على اليسار فيشير إلى رقم الشهر و هو فبراير ، عند إنتهاء الصلاحية لا يمكن إستعمال البطاقة

 رقم رمز الأمان : هو رقم مكون من ٣ ارقام و يسمى "CVV" و مهمة هذا الرقم التقليل من عمليات السرقة و الإحتيال


لقد حصلت على بطاقة مسبوقة الدفع أو انتئمانية ، ولكن تم رفضها من قبل الموقع ، لماذا ؟

 يجدر ببطاقات الائتمان أو المسبوقة الدفع أن يتم قبولها عالمياً طالما تحمل أحد الشعارين Visa أو Master Card

إنما على شبكة الإنترنت ، الأمر يختلف حيث قامت بعض أنظمة الدفععن طريق الإنترنت بوضع حدود معينة في مسألة قبول البطاقات ، بحيث مثلاً لا تقبل أية بطاقة مصدرة خارج أمريكا لو كان التاجر أمريكي ، ولا تقبل أي بطاقة مصدرة من خارج
بريطانيا لو كان التاجر بريطاني ، وهكذا.. وهذا من أجل تقليص إمكانية تزييف أو سرقة
البطاقات .

لقد قمت بالشراء من أحد المواقع ، وأرى أنه قام بسحب المبلغ لكن أفادني لاحقاً بأنه لا يمكنه قبول البطاقة ، ماذا يعني ذلك ؟

معظم المواقع يكون نظام الدفع لديها يقبل بطاقتك دونما مشكلة ، ويعمل بسحب المبلغ المطلوب فوراً لكن سياسة الموقع نفسه تنص على أنه لا يقبل الدفع بواسطة بطاقة ائتمانية أو مسبقة الدفع مصدرة من المنطقة التي تسكن فيها لا يمكن للموقع التعديل في نظام الدفع الذي لديه في الغالب بحيث لا يقبل البطاقات من المناطق التي لا يريدها، لأنها تأتي على شكل رزم وصفقات من تطوير مؤسسات مختصة.

ماذا يحصل بعد أن يفيدني الموقع بأنه لن لا يمكنه إكمال طلبي ؟

سيلغي مطالبته بالحصول على المبلغ ، ويبقى معلقاً في حسابك لمدة من ١٥ يوم إلى شهر
(حسب البطاقة) ثم يعود إليك يمكنك التعجيل بالحصول عليه بالطلب من الموقع أن يرسل
فاكس رسمي إلى الجهة المصدرة لبطاقتك (سواءاً كانت بنك أو شركة) يبلغهم فيه أنه لا يريد هذا المبلغ المعلق ، ويؤكد على عدم مطالبته به لا الآن ولا لاحقاً.

لماذا يتم رفض البطاقة أحياناً ، وأحياناً يتم قبولها ؟

الإجابة على مثل هذا السؤال قد تكون مستحيلة. إلا أنه يجوز لي القول بأن رفض البطاقة إما أنه بسبب عطل أو ضغط في النظام الذي يمرر عمليات الدفع فبالتالي يرفضها ولكن يقبلها في وقت لاحق لا يكون النظام تحت ضغط أو به عطل.

أو قد يتم قبول بطاقتك من النظام ولكن يرفضها التاجر صاحب الموقع لسبب أنها مصدرة من خارج أمريكا كما ذكرنا سابقاً

انتهت الحلقة 
الى اللقاء مع الحلقة الرابعة بعنوان كيفية الدفع عن طريق البنك الالكتروني PayPal من دون وجود حساب

مع تحيات 
المدرب/ حسام الدين محيسن

الأربعاء، 24 يوليو 2013

التجارة الالكترونية - الدفع والشراء عبر الانترنت - الحلقة الثانية ما هي بطاقات الائتمان

بسم الله الرحمن الرحيم 

والصلاة والسلام على اشرف الخلق والمرسلين سيدنا محمد الصادق الوعد الامين .. اما بعداللهم لا علم لنا الا ما علمتنا انك انت العليم الحكيم أعزائي الطلبة:  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

اقدم لكم شرح كتاب الدفع والشراء عن طريق الانترنت بايجاز على حلقات قصيرة 


الحلقة الثانية
ما هي بطاقات الإئتمان




يوجد عدة انواع من البطاقات الائتمانية وكل نوع له ميزاته واتستخدامه والجهة الصاردة له

اولاً Credit Card

بطاقة الائتمان تصدر  من مؤسسة مالية   معتمدة وغالبا ما تكون بنوك ، ولكن المتداول والمعترف بها دولياً هم
American Express و Master Card و Visa
تعمل نظام بطاقات الائتمان بأسلوب الدفع المؤجل ، بمعنى أنه عند اشتراءك لسلعة أو خدمة معينة بواسطتها ، فإنه في الحقيقة ليس أنت من يقوم بالدفع لهذه السلعة أو الخدمة ، ولكن البنك أو المؤسسة التي أصدرت لك تلك البطاقة  ، على أن تسدد له هذه القيمة بعد مضي شهر. وفي حال تأخرك عن الدفع سيقوم بإضافة فائدة على المبلغ المفروض

- ماذا يستفيد البنك المانح للبطاقة من إستخدامي لها ؟

الاشتراك السنوي أو الشهري وتم تزويدك بالبطاقة مجاناً.
 أو ذلك الاشتراك السنوي أو الشهري من التاجر نفسه نظيراستخدامه لنظام الدفع الخاص بالبطاقة ، بالإضافة إلى العمولة التي تؤخذ منه نظير كل عملية دفع بواسطة البطاقة وهناك نقطة هامة جداً ،وهو أنه في حال تأخرك عن السداد في الموعد المحدد ، فإن المبلغ يزداد عليك بنسبة معينة تتناسب طرديا مع  تأخرك

مثال للفائدة الأولى :قمت بشراء سلعة قيمتها 1000 $ ، وسددت بواسطة بطاقة الائتمان
الخاصة بك. سيقوم البنك الصادر لبطاقتك بالتسديد عنك ، على أن تدفع هذا المبلغ
 بعد شهر من تاريخ الشراء.

الحقيقة أن البنك الصادر لبطاقتك هذه لا يدفع ال ١٠٠٠ $  للتاجر ، ولكن يقتطع منها نسبة معينة تترواح ما بين ٢ إلى ١٠ في المئة بحسب الإتفاق يأخذها لصالحه ويتقاسمها مع المؤسسة المالية صاحبة نظام البطاقة (ماستركارد أو فيزا كارد أو غيرهما) .       لذا فإنه كل مازاد استخدامك للبطاقة كلما زاد دخل البنك أو الشركة المصدرة للبطاقة، بعكس لو قمت بالدفع (كاش) فلا يحصل البنك على أية عمولة من التاجر!

مثال للفائدة الثانية :قمت بشراء سلعة قيمتها ١٠٠٠$ ، وسددت بواسطة بطاقة الائتمان
الخاصة بك. سيقوم البنك  بالتسديد عنك ، على أن تدفع هذا المبلغ كاملاً بعد شهر من تاريخ الشراء. في حال لم تسدد المبلغ كاملاً ، ورغبت في تسديده على أقساط ، فإن البنك يزيد المبلغ بنسبة معينة كأن تكون ٧% ليزداد المبلغ من ١٠٠٠$ إلى١٠7٠$ على سبيل المثال. وهو ما يراه الكثيرون بأنه ربا

ثانياً بطاقة الائتمان مسبوقة الدفع Debit Card

الفرق بين البطاقة الائتمانية Credit Car و البطاقة مسبوقة الدفع Debit Card   تسمى أحيانا بPre paid Card
مع انتشار ثقافة التجارة الالكترونية ، والشراء عبر الإنترنت ، رأت المؤسسات والشركات المالية صاحبة هذه الأنظمة بضرورة إتاحة الفرصة لأولئك الذين لا يمكنهم الحصول على بطاقات ائتمانية بسبب عدم أهليتهم مالياً لها  مما منعهم أن يقوموا بالشراء مثل غيرهم من حملة البطاقات الإئتمانية. كذلك سوف لن يكون الأمر حصراً عليهم ، بل حتى حملة البطاقات الائتمانية قد لا يفضلون الدفع بواسطة بطاقاتهم هذه عبر الإنترنت بسبب تخوفهم من سرقة معلوماتها وبالتالي استخدامها ومن هنا صدر ما يسمى بالبطاقات المسبوقة الدفعPre paid Cards أو Debit Cards والفرق بينها وبين بطاقات الإئتمان أن باستخدام هذه البطاقة أنت من يسدد مباشرة وعلى الفور دون تأجيل نظير ما تشتريه وليس البنك أو الشركة المصدرة للبطاقة من يقوم بذلك عنك. ولهذا تحتاج لإضافة المبلغ الذي ترغب في سداده بواسطة البطاقة إلى حساب البطاقة أولاً قبل السداد وهذا ما فضلوه كثير من الناس عن بطاقات الإئتمان CreditCard لانها بعيدة عن شبه الربا حيث المبلغ الذي تشحنه في بطاقة Debit Card هو نفسه ما تصرفه مع اخذ عمولة بسيطة للبنك جراء هذه الخدمة كأي معاملة عادية
ومثال على هذا البطاقة في فلسطين بطاقة Cach Card  الذي يصدرها بنك فلسطين 
ويمكن ان تتعامل مع هذا البطاقة مع اجهزة الصراف الالي ATM ايضا والتسوق التقليدي 
موضوع الحلقة القادمة عن :  
التحقق من صحة بطاقة الائتمان
التعامل الصحيح مع بطاقات الائتمان


مع تحيات 
المدرب / حسام الدين محيسن 

الاثنين، 22 يوليو 2013

خدع اعلامية - ليس كل ما تراه هو الحقيقة

بسم الله الرحمن الرحيم 

اليوم حابب اقدم الكم فيديو رائع يبين لكم تقنيات بسيطة  لتزييف الاشياء في الاعلام  وعمل خدع مثيرة جدا  

اتمنى لكم مشاهدة ممتعة 


مع تحيات 
المدرب / حسام الدين محيسن

التجارة الالكترونية - الدفع والشراء عبر الانترنت - الحلقة الاولى

بسم الله الرحمن الرحيم 

والصلاة والسلام على اشرف الخلق والمرسلين سيدنا محمد الصادق الوعد الامين .. اما بعداللهم لا علم لنا الا ما علمتنا انك انت العليم الحكيم أعزائي الطلبة:  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

اقدم لكم شرح كتاب الدفع والشراء عن طريق الانترنت بايجاز على حلقات قصيرة 


الحلقة الاولى

يعيش ملايين البشر على نظام روتيني واحد للشراء ، و هو الذهاب للمتجر و وضع ما تريده في السلة و ثم الدفع قبل الخروج ، و طبعا يتطلب ذلك الخروج من المنزل و الذهاب للمتاجر و ربما من السيء إنه ممكن ان يكون في منطقة بعيدة ، و قد يتطلب الذهاب إلى تلك عناء السفر ومن هنا بدأت فكرة الدفع و الشراء عبر الإنترنت ( أو مصطلح آخر و هو التسويق الإلكتروني / التجارة الالكترونية )

كل ما سنشرحة في هذه الحلقات في الجزء الذي يخص الناشر او المسوق وليس الشركات التي تدفع الاموال 

أولا ً : الدفع عبر الانترنت 

هناك عدة طرق للدفع عبر الانترنت اهمها : 
1-  الدفع بواسطة إرسال شيكات مصرفية مسجلة
2- الدفع بواسطة إرسال حوالة بنكية من حسابك البنكي إلى حساب الموقع البنكي
3- الدفع بواسطة حوالة مالية مصرفية عن طريق شركات التحويل المصرفي واشهرها Western Union
4- الدفع بواسطة بطاقات الائتمان Credit Card   أو البطاقات مسبوقة الدفع . Debit Card وهي تعد من اهم وسائل الدفع واشهرها على الاطلاق وعادة تتم هذه العملية عن طريق البنوك الاكترونية لزيادة الامان في التعامل 

والان سنشرح كل طريقة على حدة لانه يجب علينا فهم الية وطرق الدفع قبل الخوض في هذا المجال حتى لا نوقع انفسنا في مشاكل لا حصر لها 


1- الدفع بواسطة ارسال شيكات مصرفية مسجلة 


الشيك البنكي هو عبارة عن مبلغ من المال متمثل في ورقة بنكية معتمدة برقم حساب الشخص او الشركة التى اعطت الشيك ويكون المبلغ متوفر في حسابه البنكي والا سيحاكم بتهمة النصب  " هههههههههه"  وتم ارسال الشيك في البريد على عنوان المرسل المستحق للمبلغ ويتم صرفه من اقرب بنك يتعامل مع هذا النوع من الشيكات في منطقته 

ملاحظة مهمة // عند الشروع في استخدام هذا الطريقة تاكد من كتابة عنوانك الصحيح حتى لا تتعرض لمشاكل عدم وصول الشيك 


عيوب هذه الطريقة : 

1- هناك نصاب لرفع هذا الشيك او ما يسمى بالحد الادني للدفع اي ان لا يمكن دفع مبلغ من المال الا اذا تعدى الحد الادني للدفع مثلا لا يمكن طلب شيك بمبلغ 10 $ ويكون الحد الادني للدفع 100 $ 

2- عمولة هذا النوع عادة ما تكون كبيرة بالنسبة للمبلغ المطلوب مثلا عندما تطلب شيك بنكي من الشركة بملغ 100$ مثلا فانه سيتم خصم عمولة على 100$ بالنسبة 15% او اكثر في العادة اي سيصلك صافي المبلغ 85$ فقط 


3- التاخر في وصول الشيك اليك : عادة يتم تاخير في وصول الشيك لديك قد يستغرق من اسبوعان الى 4 اسابيع 


4- قد  تواجهة مشاكل في كتابة العنوان وفهم هذا العنوان من قبل الشركة او البريد 


انتهت الحلقة  الى اللقاء في الحلقات القدامة 


موضوع الحلقة القادمة عن :  

بطاقات الائتمان وانواعها 

مع تحيات 
المدرب / حسام الدين محيسن 

السبت، 20 يوليو 2013

منهج رخصة قيادة الحاسوب ICDL

بسم الله الرحمن الرحيم


الطلبة والطالبات الاعزاء ..


اليكم منهاج دورة رخصة قيادة الحاسوب مع ترجمة الفصل الاول وذلك كما يلي : 

1- العرض التقديمي للفصل الاول " تكنولوجيا المعلومات " مترجم الى اللغة العربية ومطعم بصور 

اليكم رابط التحميل رابط التحميل : http://adf.ly/SU0ak
********************************************************************
2- شرح الفصل الاول على ملف اكروبات ريدر مترجم الى اللغة العربية

اليكم رابط التحميل رابط التحميلhttp://adf.ly/SUm5p

ملاحظة // ستحتاج لبرنامج Acrobat reader   لتشغيل الملف ان لم يكن موجود البرنامج على جهازك يمكنك تنزيل البرنامج
واليكم رابط تنزيل    Acrobat Reader :http://adf.ly/SVMjx


 ********************************************************************
3- منهاج رخصة قيادة الحاسوب  ICDL المنهج الاصلي " بالغة الانجليزية"

اليكم رابط التحميل رابط التحميل : http://adf.ly/SVMGu


*****  والان شرح كيفية تنزيل الملفات بصورة صحيحة وبدون تعب مع الصور ************


1- اضغط على الرابط التنزيل ستظهر لك الصورة التالية 

 اضغط على السهم كما في الصورة

2- ستظهر لك الصورة التالية 

 3- ستظهر لك الصورة التالية 

انتظر دقيقة ثم اكتب الحروف لتاكيد انك لست الي كما في الصورة التالية ثم اضغط على Continue

 4- اضغط على الزر الاول للتحميل كما في الصورة التالية

  

ثم سيظهر لك برنامج التحميل لينتظر منك امر التحميل ومكان التحميل 

تهانينا لك 

 مع تحيات 

المدرب حسام الدين محيسن

الأحد، 14 يوليو 2013

اضافة المواقع على محركات البحث


بسم الله الرحمن الرحيم 
والصلاة والسلام على اشرف الخلق والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجميعن ، اللهم لا علم لنا الا ما علمتنا انك انت العليم الحكيم ، ربنا علمنا بما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علما يا رب العالمين  ، اما بعد 


اصدقائي ، طلابي طالباتي الاعزاء اليوم سوف نتعلم تقنية من اهم التقنيات في عملية التسويق الالكتروني وهي
كيفية اضافة موقعك على محركات البحث وخاصة جوجل 


اولاً : اضافة موقعك على محرك البحث جوجل 

1-  سجل دخول في  حساب  جوجل  
2- افتح الرابط التالي : http://www.google.com/intl/ar/add_url.html

ستظهر لك هذه الصورة 


3- اكتب عنوان موقعك كما مبين في الصورة  مثل :www.paleagles.com 
4- ثم اضغط اضف عنوان 

ثانياً : اضافة موقعك على محرك البحث bing  وهو  محرك اكثر شهرة بعد محرك جوجل 

1- افتح الرباط التالي : http://www.bing.com/toolbox/submit-site-url
2- قم باضافة الموقع والكود التاكيد كما في الصورة التالية 
مع الملاحظة ان كود التاكيد يكون حروف كبيرة في الغالب 
3- اضغط على زر submit .

وهكذا  تهانينا لقد قمت باضافة موقعك في اكثر محركات البحث على الانترنت شهرة 



مع تحيات اخوكم 
المدرب / حسام الدين محيسن

الجمعة، 12 يوليو 2013

كيف تتخلص من الكرش بسهولة في رمضان


اليكم بعض النصائح للقضاء على الكرش في رمضان بسهولة وهي كالتالي : 

1- شرب الماء بكثرة بين الافطار والسحور ولا يقل عن 6 كوب يوميا.

2-  الافطار يكون بتمرة واحدة وماء او حليب ثم الذهاب الى الصلاة المغرب ثم تناول وجبة الافطار العادية  فهذه الطريقة هي افضل الطرق الصحية للافطار وتحافظ على المعدة . 

3-  احرص على تناول الفاكهة المليئة بالالياف مثل التفاح والخوخ والمانجا والبطيخ فهي تعطيك احساس بالشبع وتعوض الماء المفقود بالجسم 

4- الابتعاد قدر الامكان عن حلويات رمضان مثل القطايف والكنافة فهي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا 

5-  شرب شاي الزنجبيل مع الحليب او الليمون حسب ما تفضل فهو يساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش

6-  مارس تمارين لشد البطن والمعدة قبل النوم بشرط ان لا تكون المعدة ممتلئة لمدة بسيطة 5 دقائق او 10 دقائق

7- التقليل من اكل الحمص ، الفول ، الفلافل ، الموز والمعجنات  فهذه الاطعمة تسبب الانتفاخ 

 8- افضل سحور هو كوب من الزبادي ويفضل ان يكون خالي الدسم مع 3 او 5 او 7 تمرات وكمية كبيرة من الماء فهذا سحور صحي جدا وينظف المعدة من الانتفاخ والروائح الكريهة طوال النهار 

الخميس، 11 يوليو 2013

مواعيد التدريب الجديدة مع شهر رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
تتشرف ادارة الفريق باعلان عن مواعيد التدريب الجديدة خلال شهر رمضان المبارك والتي تكون كالتالي: - 


المجموعة الاولى : 

 السبت - الاثنين - الاربعاء  الساعة 10:30 مساء بتوقيت فلسطين 

المجموعة الثانية :

 الاحد - الثلاثاء - الخميس الساعة 11:00 مساءً بتوقيت فلسطين 

الرجاء من الجميع الالتزام بالمواعيد المذكورة اعلاه حتى تستفيد اكبر قدر ممكن من التدريب 
والله الموفق  

فريق نسور فلسطين للتجارة الالكترونية

الثلاثاء، 9 يوليو 2013

نصائح للتغلب على العطش في رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم 
قبل ان ابدا بحب اقول لكم كل عام وانتم بخير جميعا بحلول شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا باليمن والبركات.
اليوم اصدقائي اقدم لكم بعض النصائح للتغلب على العطش في رمضان وخصوصا في هذه الايام الحارة عسى الله ان يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال
النصائح كالتالي : 
1- الاكثار من اكل الفواكه والخضروات عن السحور لانها تحتوى على نسبة جيدة من الماء والالياف التى تكون فترة طويلة في الامعاء وخاصة البطيخ والشمام
2- تجنب اكل الطعام الذي يحتوى على توابل او بهارات والاملاح والمخللات وخاصة عند السحور .

3- تجنب التمارين الرياضية المرهقة التي تفقد الجسم السوائل عن طريق العرق .
4- لا تتناول الاطعمة المقلية او المشوية عن السحور.
5- حاول ان لا تتعرض للشمس في نهار رمضان لفترات طويلة .
6- ارتداء ملابس قطنية واسعة وفاتحة اللون.

7- الاكثار من شرب الماء عند السحور وليس العصائر لانها تعمل على ادرار البول وزيادة الشعور في العطش .
8- عدم شرب الماء المثلج على الفطور لان ذلك يضر بالمعدة وعملية الهضم .
9- بفضل تناول التمر على السحور والفطور بعدد التمرات الفردي كما في سنة رسول الله صل الله علية وسلم .
 ذلك بعض النصائح البسيطة في شهر رمضان وتذكر دائما ان شهر رمضان الفضيل ليس للاكل والشرب وانما هو شهر عبادة تتكرر كل سنة مرة واحدة فقط فاحرص على الاهتمام في العبادة.

الاثنين، 8 يوليو 2013

فيديو انجازات الطلبة في المنحة الدولية

 الفيديو الذي عرض في حفل تخرج المنحة الدولية وذلك في صالة ابو هويدي LoveBoat على شاطئ بحر غزة
يحتوى الفيديو على انجازات الطلبة في دورة رخصة قيادة الحاسوب + عرض وثائقي لصور في مسرحية وطنية قام بها الطلبة والطالبات

يتم التشغيل بواسطة Blogger.